生涯理论

20世纪初职业辅导之父Frank Parsons开启了职业辅导的先河,很多生涯理论层出不穷,其中特质因素论,舒波生涯发展理论,认知信息加工理论和转换理论对我们当今的生涯规划有深远的指导作用。

特质因素论 (Trait-and-Factor Theory)
它是研究个人心理特质与职业因素相匹配的理论。

  • 特质:可测量的人的心理特质;
  • 因素:和职业相关的特征。

4个基本假设:

  1. 每个人都有其独特性:兴趣,能力,价值观,人格特质,需要等;
  2. 每个职业也有其独特性:工作环境,工作内容,工作要求,薪酬等;
  3. 个人的独特性和工作的独特性都能够通过评估工具测量出来;
  4. 当个人的特性和职业的特性相吻合,双方都会感到满意。

特点:
强调人境适配,以人就事,从人的特点出发去寻找合适的工作,注重静态的“职业选择”。

霍兰德类型理论 是特质因素论的代表理论。它统整了职业意图,兴趣,人格和工作史的知识,使得职业心理学迈出了重要的一大步。它将人分成6种类型,这6种人会去从事和自己的类型相同的职业。

  • R实际型:喜欢具体的明确的,动手操作的工作环境;
  • I 研究型:擅长运用心智能力去观察,分析,推理;喜欢概念,符号,文字,抽象思考;
  • A艺术型:喜欢自由,创意,有丰富的想像力和创造力;
  • S 社会型:喜欢与人接触,温暖友善,乐于助人;
  • E 企业型:喜欢冒险,竞争,精力充沛,积极有冲劲;
  • C 传统型:注重组织与规划。

主要工具
霍兰德《职业自我探索量表》SDS

生涯发展理论
聚焦于人生全程的事件和进展,强调人是动态的发展的,以事就人,让工作来贴近人的生活。

特点:

  • 人是动态的,持续,发展的;
  • 人的发展和家庭,学校,社区,和其经历是密不可分的;
  • 人一生的发展经历不同的阶段,每一阶段都有其特定的任务。

舒波生涯发展理论 是集大成的理论,它使生涯发展的概念取代了职业辅导的模式,开启了崭新的局面。其主要理论包括自我概念,生涯发展阶段,生涯发展拱形模式和生涯彩虹图。

“自我概念”是个人对自己以及所处情境的主观看法,也就是从自己的角度和从别人的角度来看自己,包括:

  • How we see ourselves 我们是如何看自己的;
  • How we would like to be seen 我们希望如何被他人看待;
  • How we think others view us 我们认为别人是如何看我们的;

自我概念形成于婴儿期,受家庭学校社会和各种事件的影响。职业选择的历程,就是自我概念实践的历程

“生涯发展阶段”人的一生有5个主要的人生发展阶段(亦称大周期),每个阶段都有相应的发展任务。这一连串的发展周期,标志着一个人的生涯成熟的程度,代表着其生理与社会层面的成熟程度,也是社会期待他在生涯发展行为上应该达到的程度。
当一个人在特定的阶段/年龄范围内完成了这一阶段的任务,就有可能进入下一阶段继续发展。反之,就有可能在接下来的生命阶段里遭遇困难。所以,衡量一个人是否成熟的标志,不是其年龄,而是其是否能适时地完成该阶段的任务。

  • 成长期:0-14岁 逐渐发展自我概念,兴趣和能力逐渐;开始了解工作的意义;
    • 幻想期: 4-10岁 热衷于幻想角色扮演;
    • 兴趣期:11-12岁 兴趣是行为的主要决定因素;
    • 能力期:1314 岁 能力提升,开始考虑工作需求和培训;
  • 探索期: 15-24岁 探索职业偏好;发展自我概念;发掘工作机会;
    • 试探期:15-17岁 探索能力兴趣和机会,初步明确职业偏好;
    • 转换期:18-21岁 接受就业训练,进一步明确职业偏好;
    • 承诺期: 22-24岁 初步确定职业选择,并稳固发展;
  • 建立期: 25-44岁 从事稳定的职业,谋求晋升和贡献;
  • 维持期: 45-64岁 稳固自己的地位和成就;更新技能应对新人的挑战;
  • 衰退期: 65岁+ 逐渐退隐;发展新的角色和生活方式;参与家庭和社区活动。

注意:以上的年龄段仅供参考。每个阶段是否顺利完成的衡量标志,是个体是否完成该阶段的任务。就中国目前的学生群体来看,我们的探索期很有可能延迟到大学毕业后才开始。

“生涯彩虹图”
人的一生会在4个舞台(家庭,学校,小区和工作场所)历经8种角色:儿童,学生,工作者,休闲者,公民(公益),配偶,父母,子女。
生涯彩虹图描绘了一个人在每个年龄阶段,在不同角色上所花的时间和情绪涉入的程度。

 

彩虹图从左到右相当于地球的经度,代表着从生到死的生命全过程,是横跨一生的生活广度和生命全周期 (历经成长期,探索期,建立期,维持期和衰退期),代表着生涯成熟。

彩虹图从上到下相当于地球的纬度,从上到下,是由一组职位和生命角色组成。

每个人在同一时间段,不同的舞台上扮演不同的角色。例如:育有一子的女性,她可能集工作者,父母,妻子,子女,公民等角色于一生。当然,有的人也可能从来没有经历过配偶或者父母的角色。
个人的能力兴趣价值观透过这些不同的角色得到展现,自我概念就是通过这些角色的组合加以表达。所以,拥有多重角色的的人,可能享受到较大的生活满意度。只有2-3种角色的人,可能会发现生活无趣乏味。

“生涯发展拱门模式”是舒波在生涯领域的最后贡献。其主要理念涵盖:

  • 决定个体生涯发展的因素既有其生理遗传的因素,也有成长环境的因素;
  • 生理遗传支持了个体心理特质的发展:如能力,兴趣,价值观,需求等,进一步形成了人格倾向和成就表现;
  • 成长环境包含家庭,社区,学校,同伴,经济资源,劳动力市场等社会范畴,影响了社会政策及就业情况;
  • 最后,通过各个生涯发展阶段,逐渐形成角色的自我概念,进而发展成“自我”。

认知信息加工理论 (Cognitive Information-Processing Model)
主要研究个体内在处理信息的历程,是进行有效生涯抉择的重要条件。如果个体“认知”到生涯选择的内涵,就能够增进其生涯选择的能力。提升个体生涯问题解决能力,可以从加强信息加工的能力着手。

代表人物:Gary Peterson

“信息加工金字塔”按照生涯辅导的特性,分成3个层面:

  • 知识层面 包含自我知识和职业知识
    自我知识:指个人的能力,兴趣,价值观,经验和需求等;
    职业知识:指某一职业的工作环境,工作内容,工作要求,职业培训,薪酬福利等。也指各职业之间的结构关系。
  • 决策层面 包含CASVE 5个步骤
    沟通: 通过沟通找到问题所在
    分析: 是知己知彼的过程。分析自己的特质和专业/职业的特质,
    进而清晰自己和专业/职业的关联。 综合: 是运筹帷幄的过程。通过发散性思维和聚合性思维,找到可行的解决方案。
    评价: 评估各方案的利弊得失,并按照优先秩序排列
    执行: 将认知转化为有计划有策略的行动。
  • 执行层面-提升自我效能和自我情绪控制能力。

 

转换理论 (Transition Theory)

  • 聚焦于改变发生的时间点和具体事件,而非整个生命;
  • 聚焦于影响个人应对转换的因素,而不是转换的结果。代表人物为Nancy Schlossberg

“4S模式
是Nancy 在1989年提出的,个人应对转换的4个重要因素,通过分析环境,自我和支持,从而制定应对策略。

  • 情境(Support):评估事件发生的时机,紧急程度,造成的影响等。
  • 自我(Self):评估个人的内在优势(适应能力,抗压能力,掌控能力,乐观态度等)以及其应对转换的经验。
  • 支持(Support)评估是否有财务支持(金钱和其他物质资源),人脉支持(亲戚朋友家人等)和社会支持(社会机构和其他服务提供者);
  • 策略(Strategy):通过分析情境,自我和支持,制定行动计划。行动计划包括看待问题的态度,可利用的内在优势,可借力的外在支持系统,最佳方案和替代方案,行动步骤和事件安排。

 

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